Pierwszy łyk ulubionego kubka to ten, który zostaje w Twojej pamięci. Sposób parzenia kawy może nadać jej smak i aromat. Zła filiżanka kawy jest gorzka, kwaśna i nieciekawa. Nie będziesz chciał pić kolejnego łyka. Ale z pomocą kilku wskazówek, jak zaparzyć idealną filiżankę kawy, odkryjesz nową głębię smaku w następnej filiżance. Aby w pełni wykorzystać poranną (lub popołudniową) filiżankę, zacznij od idealnej fasoli i idealnego zmielenia. Te cztery proste wskazówki sprawią, że zaparzysz kawę jak profesjonalista, zanim się zorientujesz!
Co to jest zielona herbata?
Zielona herbata jest wytwarzana z liści Camellia Sinensis, rośliny, która od tysięcy lat jest wykorzystywana w tradycyjnej medycynie chińskiej. Jest to herbata niesfermentowana, co oznacza, że nie przechodzi takiego samego procesu jak herbata czarna czy oolong. Zielona herbata od dawna kojarzy się z korzyściami zdrowotnymi, a nauka, która za nią stoi, jest fascynująca.
Korzyści zdrowotne z picia zielonej herbaty
Zielona herbata jest często określana jako "superżywność" dzięki niezliczonym korzyściom zdrowotnym, jakie zapewnia przy regularnym spożywaniu.
- Utrata wagi - Zielona herbata jest znana ze swojej zdolności do zwiększania metabolizmu, co może przyczynić się do utraty wagi. Sprzyja termogenezie, która jest procesem rozkładu tłuszczu w organizmie.
- Zdrowie serca - Zielona herbata jest wysoka w katechiny, które mogą obniżyć poziom cholesterolu i pomóc w zapobieganiu chorobom serca. Dodatkowo, zielona herbata jest bogata w przeciwutleniacze i środki przeciwzapalne, z których oba mogą pomóc w zapobieganiu chorobom serca.
- Zapobieganie nowotworom - Badania wykazały, że picie kilku filiżanek zielonej herbaty każdego dnia może zmniejszyć ryzyko wystąpienia niektórych rodzajów nowotworów, takich jak rak piersi.
- Zdrowie kości - Zielona herbata ma wysoką zawartość wapnia, co może pomóc w zapobieganiu osteoporozie.
Jak picie zielonej herbaty wpływa korzystnie na Twoje zdrowie?
Zielona herbata jest bogata w wiele silnych antyoksydantów. Przeciwutleniacze są ważne, ponieważ pomagają wyeliminować szkodliwe cząsteczki, które mogą prowadzić do problemów zdrowotnych. Zielona herbata zawiera dużo EGCG, który jest najpotężniejszym antyoksydantem w herbacie. Przeciwutleniacze zawarte w zielonej herbacie mogą pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi, zapobieganiu chorobom serca, zmniejszeniu ryzyka wystąpienia niektórych nowotworów oraz pomagają w zapobieganiu chorobom zwyrodnieniowym, takim jak choroba Parkinsona i Alzheimera. Może nie wydawać się, że picie filiżanki zielonej herbaty może mieć taki wpływ, ale są to pewne poważne korzyści.
- Admin